もう10年以上前になりますが、父親がガンで死にました。
59歳、見つかったときは手遅れで、全身にガンがとんでいる、とのことでした。
その時でしょうか。
ガンの原因の大きな１つはストレスだと聞いたような気がします。
残念ながら、私はストレス耐性が低い。
これで社会人がやっていけるのか、と不安になることがあります。
今、また働きながら、自分の実力が伴ってないことを指摘されたり、実感したりすると、やっぱり凹みます。
でも、前にヨグマタ相川圭子さんの本を読んで、
「頑張らなきゃ」の変わりに、
落ち込むことがあると、「まあいいか」と言ってみようと思い、実行してみました。
この「まあいいか」が割と私には効いたのです。
ということで、大好きな草刈民代さんのお話もあるとのことで、読んでみました。
心が浄化される瞑想の言葉
http://go.science.ne.jp/official_blog
前のはヨグマタ相川圭子さん自身が書かれたものでしたが、今回はインタビュー形式。
しかも、大切なことや瞑想の方法などが、まとめてあって、とっても分かりやすいです。
その中で、私が1番気になったのが、
気遣いが自己防衛にすぎないことがよくあります
という言葉でした。
結局、特に会社では、いい人、期待に応えられる人になろうとして、自己防衛のために気を遣いすぎてるんだなあ、と実感しました。
そんなときにどうすればいいか、ストレス解消法をこの本は教えてくれています。
瞑想、できれば1番良いのでしょうけれど。
でも、ネガティブな気持ちになったり、凹むことを言われたり感じたりしても、まずは受けて、上手く流せるようになりたいと思います。
結局、気負いすぎて、前の仕事は自滅した気がするし、今、まあいいか、と唱えることで、平常心に戻れているような感じがするのです。
ところで、草刈民代さんのような、一流のダンサーでも、こういったことを取り入れている、というのは、とても参考になりました。
ダンシング・チャップリン
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ダンシング・チャップリン（ＤＶＤ） [DVD] |
| ルイジ・ボニーノ,草刈民代 | |
| 東宝 |
を見たときに、草刈民代さんが本当にバレエに対して真剣で、こだわって、理想のものを作り上げようと努力する姿を見て、一流とはこうなのだ、こういう人が一流になれるのだ、と感じたものです。
だから、草刈民代さんが、
物事を深く考えることが良いことだと思ってました
と語られるのはすごく納得がいきました。
だって考えて考えて、作り上げているのがダンシング・チャップリンからよく伝わってきたからです。
でも、意外にそのことで無駄なエネルギーを消耗していることに気づいた、と仰っていて、なるほどなあ、と。
草刈民代さんと自分を比較なんかできないんですけれど、どうして自分はこういうことがダメなんだろう、とか、なぜ苦手かよく考えて、克服する本を読んでまた考えて、ということをやっているよりも、一度リセットする方が、気持ちは上手く進むような気がしました。
それにしても関係ないけど、あぐらをかいて座る草刈民代さんの姿勢の美しいこと。
当たり前だけど、両足はペタンと床につき、リラックスした状態で、背筋が上に伸びてます。
こういう姿勢になれるようになりたいものです←目下、ダンスの修業中。
